[움직여 봐, 기분이 좋아!] 스트레스 반응 유형 알아보기

<자료 활용 방법>

1. '움직여 봐, 기분이 좋아!' 심리안정화 그림책을 읽습니다.
   • 그림책 속 주인공들의 모습을 통해 각 캐릭터들의 스트레스 반응을 확인합니다.
2. '발라락게 스트레스 설문지'를 통해 나의 스트레스 반응 양식을 확인합니다.
   • ①은 싸움(Fight) 반응으로, 그림책 주인공 '어흥이'에 해당합니다.
   • ②는 도주(Flight) 반응으로, 그림책 주인공 '꽃뿔이'에 해당합니다.
   • ③는 동결(Freeze) 반응으로, 그림책 주인공 '토토'에 해당합니다.
   • 4번 문항을 통해 자신의 스트레스 대처 방식을 직접 떠올려볼 수 있게 해주세요.
3. '나는 스트레스에 어떻게 반응하나요?' 이미지를 통해 서로의 스트레스 반응을 공유하고, 대처 방식을 공유하고 발전시킬 수 있도록 해주세요.

유노랩과 한국재난심리연구소가 제공하는 

[휴먼서비스 종사자를 위한 트라우마 인폼드 케어 프로그램]

[안녕 스트레스: 마음챙김노트를 활용한 소진 예방 프로그램]를 수강하시면

트라우마 및 스트레스에 대한 기초적인 이해를 가질 수 있으며

유노랩이 제공하는 자료의 활용이 용이합니다.

문의: unolab09@gmail.com